5 Tage Februar-Retreat des Narren

Der Narr in uns ist eine große Herausforderung und gleichzeitig auch eine tiefe Sehnsucht. Die Sehnsucht nach der Leichtigkeit des Seins und der Tiefe der Liebe zugleich, nach Besinnung und Zerstreuung, nach Sinn und Unsinn, nach Lachen und Weinen.

Inhalt

Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmenden schweigend. Es finden tägliche Einzelgespräche statt, in denen aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können. Zu Beginn und zum Abschluss des Seminars, wird es einen offenen Raum für Fragen, Mitteilungen und Erfahrungsaustausch, geben. 

Wesentliche Bestandteile

• Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition
• Übungen zur Stärkung von Selbstmitgefühl
• Bodyscan
• Gehmeditation
• Themenbezogene Introspektionen
• Breathwork, Atem-Gewahrsein, Atemübungen
• aktive Meditationen
• METTA-Meditation